Cafeaua este una dintre cele trei băuturi populare din lume. Cel mai frecvent efect al consumului de cafea este răcoritor. De altfel, cafeaua are si avantajele antioxidarii, protectiei inimii, cresterii poftei de mancare, ajutand digestia, activarea colateralelor si indepartarea nămolului. Deci, care sunt avantajele și dezavantajele consumului de cafea?
Beneficii:
1. Îmbunătățiți uscăciunea ochilor: componenta purină din cafea poate stimula glandele să secrete lichid, care are un anumit efect protector asupra ochilor.
2. Antioxidare: poate lupta împotriva bolilor cardiovasculare, iar cafeaua în sine respectă principiul antioxidării, cu culoare închisă și gust amar.
3. Ameliorarea durerii: durerea de cap cauzată de nedormitul bine toată noaptea, sau durerea cauzată de vasoconstricție pe partea tâmplei. Durerea cauzată de acești factori non-organici poate fi atenuată de cafea.
Dezavantaje:
1. Agravează hipertensiunea arterială: cafeaua în sine are ca efect ameliorarea durerii. Luați o cantitate mare de cafea pentru o perioadă lungă de timp. Dacă aveți hipertensiune arterială, folosirea unei cantități mari de cafea nu va face decât să vă agraveze situația.
2. Adăugați tulburare atunci când sunteți nervos: cofeina ajută la îmbunătățirea vigilenței, a sensibilității, a memoriei și a concentrării. Cu toate acestea, dacă bei mai multă cafea decât te-ai obișnuit să bei, vei produce stimulente asemănătoare cu consumul aceleiași doze, ceea ce va provoca tensiune nervoasă.
3. Induce osteoporoza: cofeina în sine are un efect diuretic bun. Dacă bei multă cafea pentru o perioadă lungă de timp, este ușor să provoci pierderi osoase, ceea ce va avea un impact negativ asupra conservării masei osoase. Pentru femei, poate crește amenințarea osteoporozei.
